Kiedy masaż nie jest wskazany? Przeciwwskazania, o których warto wiedzieć

Masaż to wspaniała forma relaksu i wsparcia dla ciała. Jednak, choć może pomóc na wiele dolegliwości, nie zawsze jest wskazany. Bezpieczeństwo i zdrowie są priorytetem - dlatego ważne jest, by znać przeciwwskazania i rozumieć, kiedy lepiej odpuścić lub skonsultować się z lekarzem.

Przeciwwskazania bezwzględne

W tych sytuacjach masaż jest absolutnie zakazany:

• Gorączka i infekcje (np. grypa, przeziębienie, angina) - organizm walczy, a masaż może nadwyrężyć siły obronne.

• Zakrzepy i żylaki zagrażające powikłaniami - masaż może spowodować oderwanie się skrzepu.

• Nowotwory (szczególnie aktywne, nieleczone) - masaż może wpływać na krążenie, co w tym przypadku nie jest bezpieczne.

• Skóra zainfekowana, z ranami, oparzeniami, stanami zapalnymi - masaż może pogorszyć stan.

• Ostre stany zapalne stawów, mięśni lub tkanek miękkich - masaż może nasilić ból i obrzęk.

Przeciwwskazania względne

W niektórych przypadkach masaż może być możliwy, ale wymaga konsultacji z lekarzem lub ostrożności:

• Nadciśnienie tętnicze nieuregulowane

• Cukrzyca

• Problemy z sercem (np. arytmia, niewydolność)

• Ciąża (szczególnie pierwszy trymestr i sytuacje zagrożenia)

• Osteoporoza lub złamania

• Alergie skórne lub reakcje na olejki i kosmetyki stosowane podczas masażu

Co zrobić przed masażem?

• Upewnij się, że jesteś zdrowa lub poinformuj o swoich dolegliwościach.

• W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.

• Podczas rozmowy przed masażem otwarcie mów o swoich oczekiwaniach i ograniczeniach.

Szacunek dla ciała to podstawa

Masaż to nie tylko technika. To spotkanie z własnym ciałem, jego potrzebami i granicami. Bezpieczeństwo zawsze stoi na pierwszym miejscu - bo tylko wtedy można w pełni cieszyć się relaksem i efektami.

Twoje zdrowie jest najważniejsze.

Zawsze dbaj o nie z rozwagą.